{"id":2028,"date":"2021-04-01T20:17:17","date_gmt":"2021-04-01T20:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/carlotas.org\/bra\/?p=2028"},"modified":"2023-06-27T20:20:28","modified_gmt":"2023-06-27T20:20:28","slug":"ideias-para-praticar-a-empatia-cada-um-na-sua-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carlotas.org\/bra\/ideias-para-praticar-a-empatia-cada-um-na-sua-casa\/","title":{"rendered":"Ideias para praticar a empatia. Cada um na sua casa"},"content":{"rendered":"<p>Quando a pandemia surgiu no in\u00edcio de 2020, n\u00e3o imaginamos que um ano depois ainda estar\u00edamos mascarados e socialmente distanciados. As mudan\u00e7as em nossas vidas &#8211; trabalhar e estudar em casa, desemprego, contato limitado com a fam\u00edlia e amigos &#8211; t\u00eam sido desafiadoras.<\/p>\n<p>Apesar das vacinas nos oferecerem esperan\u00e7a de um retorno ao &#8220;normal\u201d, os picos cont\u00ednuos em casos positivos de COVID-19 confirmam a necessidade de ainda ficar em casa. Embora n\u00e3o haja d\u00favidas de que a quarentena reduz o risco de propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus, pode ser dif\u00edcil para nossa sa\u00fade mental. Pensando nisso, n\u00f3s aqui da Carlotas, trazemos algumas ideias para praticarmos juntos. Esteja voc\u00ea trancado como parte de um esfor\u00e7o local ou estadual, em quarentena ap\u00f3s ser exposto, ou escolhendo por conta pr\u00f3pria evitar pessoas, essas ideias podem fortalecer a empatia.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0d0833; background-color: #fe9a24;\">1: DESAFIE-SE<\/span>. Se presenteie com experi\u00eancias desafiadoras que o empurrem para fora de sua zona de conforto. Por exemplo, ou\u00e7a aquele estilo musical que voc\u00ea diz \u201ceu nunca\u201d, ou aquela atividade f\u00edsica que voc\u00ea vem planejando a come\u00e7ar. Quando sa\u00edmos da zona de conforto, praticamos a vulnerabilidade, e a vulnerabilidade \u00e9 um fator-chave para a empatia.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0d0833; background-color: #fe9a24;\">2: EXPLORE O CORA\u00c7\u00c3O, N\u00c3O APENAS A CABE\u00c7A<\/span>. Alguns filmes t\u00eam o poder de nos entreter e, ao mesmo tempo, ampliar nosso alcance no mundo e nos convidar a ir al\u00e9m de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n<p>E, pensando nisso, para tornar esse tempo em casa mais divertido, reunimos alguns bons filmes e s\u00e9ries, para todas as idades, que v\u00e3o te ajudar a praticar a empatia. Eles trazem mensagens fortes sobre curiosidade, bondade, integridade, diversidade e resili\u00eancia. E n\u00e3o apenas nos encorajam a navegar pela vida com sabedoria, mas tamb\u00e9m ensinam como tornar conversas dif\u00edceis um pouco mais f\u00e1ceis. D\u00e1 uma olhada na nossa lista e fa\u00e7a planos para assisti-los sozinho ou acompanhado pela fam\u00edlia e amigos.<\/p>\n<h3>PARA ADULTOS E ADOLESCENTES:<\/h3>\n<p>&#8211; Atypical (Netflix): Essa s\u00e9rie conta a hist\u00f3ria de um adolescente com autismo que decide encontrar uma namorada, sua busca por independ\u00eancia coloca toda a sua fam\u00edlia no caminho da autodescoberta.<\/p>\n<p>&#8211; Intoc\u00e1veis (Netflix): Baseado em uma hist\u00f3ria real, o filme conta a hist\u00f3ria de um rico aristocrata com tetraplegia, que precisando de um cuidador, contrata um ex-presidi\u00e1rio sem experi\u00eancia.<\/p>\n<p>&#8211; Special (Netflix): s\u00e9rie sobre um homem gay, Ryan com leve paralisia cerebral que decide reescrever sua identidade e finalmente ir atr\u00e1s da vida que ele quer. Veja o trailer <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p4o5qjEDYWo\"><ins datetime=\"2023-06-27T20:12:54+00:00\">aqui<\/ins><\/a>.<\/p>\n<h3>PARA ASSISTIR COM AS CRIAN\u00c7AS:<\/h3>\n<p>&#8211; Umbrella (YouTube): Baseado em uma hist\u00f3ria real, esse curta-metragem em anima\u00e7\u00e3o produzida no Brasil conta a hist\u00f3ria de um garoto que vive em um orfanato e tem seu passado revelado ap\u00f3s a chegada de uma fam\u00edlia com uma caixa de brinquedos para a doa\u00e7\u00e3o. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Bl1FOKpFY2Q\"><ins datetime=\"2023-06-27T20:12:54+00:00\">Clique aqui<\/ins><\/a> para assistir.<\/p>\n<p>&#8211; Soul (Disney +): Esse filme conta a hist\u00f3ria de um professor de banda do ensino fundamental que tem a chance \u00fanica de tocar no melhor clube de jazz da cidade. No entanto, um passo em falso o leva das ruas de Nova York para um lugar fant\u00e1stico onde novas almas desenvolvem suas personalidades, peculiaridades e interesses antes de irem para a Terra.<\/p>\n<p>&#8211; Divertida Mente (Netflix): Imagine se todas as emo\u00e7\u00f5es fossem, na verdade, pequenos personagens com personalidades e pensamentos pr\u00f3prios vivendo dentro da sua cabe\u00e7a. Esse filme nos ensina sobre as principais transi\u00e7\u00f5es da vida, como lidar com os sentimentos e como recuperar o controle sobre eles.<\/p>\n<p>&#8211; Purl (YouTube): Esse curta-metragem conta a hist\u00f3ria de um novelo de l\u00e3 que consegue um emprego em uma startup de cultura machista. As coisas come\u00e7am a medida em que a Purl tenta se encaixar nesse grupo, at\u00e9 que ela come\u00e7a a se questionar at\u00e9 onde est\u00e1 disposta a chegar para obter a aceita\u00e7\u00e3o que deseja e se, no final, vale a pena. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=B6uuIHpFkuo\"><ins datetime=\"2023-06-27T20:12:54+00:00\">Clique aqui<\/ins><\/a> para assistir.<\/p>\n<p>_Alike (YouTube): O filme mostra a vida de um pai e seu filho que vivem em um mundo que parece estar em conflito com o ambiente que o cerca. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PDHIyrfMl_U\"><ins datetime=\"2023-06-27T20:12:54+00:00\">Clique aqui<\/ins><\/a> para assistir.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0d0833; background-color: #fe9a24;\">3: ANDE COM O SAPATO DO OUTRO<\/span>. Converse com pessoas que voc\u00ea n\u00e3o costuma falar. Muitas vezes, n\u00e3o nos aproximamos de pessoas que achamos que n\u00e3o temos afinidades ou interesses em comum. Ouvir sobre a hist\u00f3ria dela ou ouvir sobre o seu ponto de vista sobre um determinado assunto, ajuda a entendermos como ela \u00e9 pensa e como \u00e9 ver o mundo por sua perspectiva. Pode ser um amigo(a), familiar, o chefe(a), ou at\u00e9 outra pessoa que voc\u00ea n\u00e3o tenha tanto contato. Conte a ela sobre sua tentativa emp\u00e1tica e convide-a a trocar hist\u00f3rias. Uma ideia \u00e9 relacionar sentimentos. Por exemplo: Um dia de muita felicidade, uma experi\u00eancia assustadora. Logo voc\u00ea perceber\u00e1 que compartilharam muitas coisas.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0d0833; background-color: #fe9a24;\">4: REVEJA SUAS CERTEZAS<\/span>. Todos n\u00f3s temos certezas. Muitas carregamos desde a inf\u00e2ncia e, \u00e0s vezes, podem interferir em nossa capacidade de ouvir e ter empatia. Essas certezas podem mascarar preconceitos e ideias que deveriam cair no esquecimento. Renove suas ideias sempre.<\/p>\n<p>*Ilustra\u00e7\u00e3o da capa: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@unitednations\"><ins datetime=\"2023-06-27T20:12:54+00:00\">United Nations Covid-19 Response<\/ins><\/a> via Unsplash.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando a pandemia surgiu no in\u00edcio de 2020, n\u00e3o imaginamos que um ano depois ainda estar\u00edamos mascarados e socialmente distanciados. As mudan\u00e7as em nossas vidas &#8211; trabalhar e estudar em casa, desemprego, contato limitado com a fam\u00edlia e amigos &#8211; t\u00eam sido desafiadoras. 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