A psicoeduca\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica consolidada e de grande impacto em diversas \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o da Psicologia. Por isso Carlotas preparou uma s\u00e9rie de palestras que visam instruir e orientar o autocuidado com a sa\u00fade emocional. Dentre os temas est\u00e3o Ansiedade, Empatia, Estresse, Motiva\u00e7\u00e3o, Criatividade, Traumas e Paci\u00eancia. Falaremos mais de cada um abaixo:<\/p>\n
Estudos indicam que o brasileiro \u00e9 um dos povos mais ansiosos do mundo, na atualidade. Acredita-se que 18 milh\u00f5es de pessoas sofram desse problema aqui, no pa\u00eds. Por isso falar do assunto \u00e9 cada vez mais importante. Nessa palestra, vamos abordar poss\u00edveis causas, diferentes formas de manifesta\u00e7\u00e3o e como reconhec\u00ea-las, al\u00e9m de sugerir estrat\u00e9gias para lidar de forma mais saud\u00e1vel com esse aspecto.<\/p>\n
Empatia n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o exclusiva para nenhum problema, mas ela \u00e9 parte da solu\u00e7\u00e3o para quase qualquer desafio que envolva pessoas. Somos seres relacionais e j\u00e1 nascemos com a necessidade de conex\u00e3o. Quando nos deparamos com barreiras t\u00e3o claras para que essa intera\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a na forma e frequ\u00eancia que conhecemos, \u00e9 preciso ativar ferramentas internas poderosas. A empatia \u00e9 aquela que permitir\u00e1 que o respeito e a compreens\u00e3o nos guie a fim de descobrirmos novas formas de conviver socialmente. Por meio de exerc\u00edcios simples, vamos mergulhar nesse tema, compreender o que \u00e9 e o que n\u00e3o \u00e9 empatia, como sent\u00ed-la e demonstr\u00e1-la nas rela\u00e7\u00f5es cotidianas.<\/p>\n
Motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos temas mais estudados por cientistas ligados a Economia, Trabalho e Sa\u00fade. Compreender o que nos move \u00e9 do interesse de gestores, educadores e profissionais de sa\u00fade. Como forma de ajudar a digerir essa grande quantidade de informa\u00e7\u00e3o, criamos essa palestra que apresenta, de forma acess\u00edvel e resumida, os principais fatores que influenciam na motiva\u00e7\u00e3o e como podemos usar esse conhecimento para nos mantermos saud\u00e1veis.<\/p>\n
As r\u00e1pidas mudan\u00e7as sociais nos exigem constantes adapta\u00e7\u00f5es em nosso estilo de vida e trabalho. Nem sempre as estrat\u00e9gias que encontramos nos servem da melhor maneira. \u00c9 comum que novos h\u00e1bitos se tornem gatilho para diversas dificuldades pr\u00e1ticas em nossa rotina. Dificuldades essas que podem culminar em uma sobrecarga. Autoconhecimento e autocuidado ser\u00e3o importantes para evitar os excessos e seus sintomas. Nessa palestra vamos investigar as origens do estresse, seus principais sintomas e consequ\u00eancias, al\u00e9m de explorar poss\u00edveis alternativas para uma vida mais leve.<\/p>\n
Se expressar e usar a criatividade s\u00e3o necessidades humanas nas quais o isolamento social colocou diversos desafios. Quanto menos usamos essas nossas habilidades, maiores s\u00e3o as chances de adoecermos em alguma dimens\u00e3o de nossas vidas. Por isso, nessa palestra, al\u00e9m do conte\u00fado a respeito das influ\u00eancias desse tema na sa\u00fade emocional, compartilhamos t\u00e9cnicas simples e pr\u00e1ticas que podem nos ajudar a lidar com nossas quest\u00f5es mesmo em tempos de quarentena.<\/p>\n
Com a chegada de uma pandemia e as orienta\u00e7\u00f5es para o cumprimento do isolamento social, foi poss\u00edvel notar rea\u00e7\u00f5es emocionais intensas em pessoas de diversos lugares do mundo. Mesmo procurando nos manter informados, as respostas e solu\u00e7\u00f5es para esse cen\u00e1rio n\u00e3o s\u00e3o claras. Essa falta de clareza aumenta significativamente a nossa percep\u00e7\u00e3o de falta de controle em diversos sentidos, e consequentemente, aumentam as chances de experienciarmos sintomas relacionados a transtornos emocionais. Em fun\u00e7\u00e3o da magnitude dos impactos que estamos vivenciando, muitos de n\u00f3s podem vir a desenvolver rea\u00e7\u00f5es relacionadas a trauma. O estudo a respeito das antigas epidemias nos trazem dados preocupantes, como o fato de que 40% das pessoas que adoeceram de SARS em 2003, ainda sofrem de TEPT (Transtorno de Estresse P\u00f3s-Traum\u00e1tico). Nesta palestra, oferecemos a possibilidade dos participantes reconhecerem esses perigos e conhecerem ferramentas de autoconhecimento para driblarem os desafios emocionais que podem nascer dessa experi\u00eancia.<\/p>\n
Paci\u00eancia parece ser um artigo de luxo, cada vez menos presente no dia-a-dia. Concorda?
\nPor meio de uma conversa descontra\u00edda e exerc\u00edcios pr\u00e1ticos, passamos pelos conceitos e pontos de vista que podem nos ajudar a desenvolver essa virtude t\u00e3o necess\u00e1ria nos dias de hoje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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