Pessoas que se consideram emp\u00e1ticas, t\u00eam uma tend\u00eancia a acolher com mais facilidade a dor do pr\u00f3ximo, do que a sua pr\u00f3pria dor.<\/p>\n
Quando falamos de empatia, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia refor\u00e7ar que estamos falando sempre de algo relacionado ao outro, e n\u00e3o a n\u00f3s mesmos, neste sentido, o conceito de \u2018auto empatia\u2019 \u00e9 algo controverso.<\/p>\n
Nesse m\u00eas da empatia, escrevo esse artigo compartilhando um grande aprendizado que tive com as fundadoras de Carlotas: sim, precisamos ser mais emp\u00e1ticos com os outros, e sim, precisamos olhar com mais leveza e gentileza para n\u00f3s mesmos \u2013 e o mais importante, n\u00e3o podemos confundir as coisas.<\/p>\n
Vivemos dias corridos, todos n\u00f3s temos a sensa\u00e7\u00e3o de que o tempo est\u00e1 passando mais r\u00e1pido, ainda mais com as facilidades do mundo virtual t\u00e3o presente em nossas rotinas, muitas vezes nos pegamos fazendo de forma natural e espont\u00e2nea mais de uma coisa ao mesmo tempo, na inten\u00e7\u00e3o de otimizar o nosso dia e o nosso tempo.<\/p>\n
Fazemos de tudo pela nossa fam\u00edlia, nossos amigos, nosso trabalho, mas e n\u00f3s? Ser\u00e1 que d\u00e1 tempo de reservar um momento de se olhar amorosamente no espelho?<\/p>\n
Se olhar de verdade, n\u00e3o somente para ajeitar o cabelo ou passar um batom, mas para observar a pessoa que voc\u00ea se tornou.<\/p>\n
Experimente acolher quem voc\u00ea \u00e9. Se permita notar cada nova marca de express\u00e3o que surgiu no seu rosto nos \u00faltimos tempos, porque este \u00e9 um sinal de que voc\u00ea est\u00e1 vivendo e amadurecendo!<\/p>\n
Perceba de forma amorosa cada novo fio de cabelo branco que surgiu na sua cabe\u00e7a, porque o cabelo branco \u00e9 um sinal de sabedoria e se por acaso voc\u00ea perceber que j\u00e1 s\u00e3o muitos, celebre muito! Mesmo que voc\u00ea opte por colori-los, antes, note e agrade\u00e7a a presen\u00e7a deles!<\/p>\n
Celebre que voc\u00ea tem a liberdade de escolher se quer que eles sejam brancos, pretos, amarelos, azul, marrom, cor de rosa… ou de qualquer outra cor que voc\u00ea quiser experimentar… \u00e9 o seu cabelo! Note seu corpo sem julgamento, se aumentou, se diminuiu, n\u00e3o importa, apenas repare que ele existe.<\/p>\n
Acolha cada l\u00e1grima que eventualmente sair do seu rosto, seja de alegria ou de tristeza, n\u00e3o importa o motivo.<\/p>\n
Se elas est\u00e3o saindo \u00e9 porque est\u00e3o lavando voc\u00ea de dentro para fora, s\u00e3o as suas emo\u00e7\u00f5es fluindo.<\/p>\n
Um mundo mais gentil, s\u00f3 ser\u00e1 poss\u00edvel com pessoas mais gentis, principalmente com elas mesmas, pois ningu\u00e9m consegue dar o que n\u00e3o tem por dentro.<\/p>\n
Antes de olhar para a dor do outro, experimente perceber a sua pr\u00f3pria dor. Fa\u00e7a as pazes com ela e com o seu espelho. Se olhe, se note, se acolha, se ame, se enxergue, se abrace, se sinta, se perdoe, se note, se agrade\u00e7a, se cure.<\/p>\n
Perceba que n\u00e3o existe nada mais valioso no mundo do que voc\u00ea ser verdadeiro com voc\u00ea mesmo e com suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Se precisar de um abra\u00e7o, pe\u00e7a, se precisar de uma voz, converse, se precisar de um sil\u00eancio, medite, se precisar de uma cor, se pinte.<\/p>\n
Experimente proporcionar um novo olhar para voc\u00ea mesmo, fa\u00e7a de cora\u00e7\u00e3o o que voc\u00ea faria para algu\u00e9m que est\u00e1 numa situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade.<\/p>\n
Afinal, esse algu\u00e9m pode estar numa situa\u00e7\u00e3o muito semelhante \u00e0 sua, e talvez nesse momento voc\u00ea nem consiga ver isso com os seus pr\u00f3prios olhos.<\/p>\n
Esse \u00e9 mais um bom motivo para fazer as pazes com o espelho e com voc\u00ea mesmo.<\/p>\n
Empatia n\u00e3o faz mal a ningu\u00e9m. Use e abuse sem limites e sem modera\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o se perca no caminho e n\u00e3o deixe de olhar, de forma amorosa, para voc\u00ea tamb\u00e9m.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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