\u201cA autoestima corresponde \u00e0 valora\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca que o indiv\u00edduo faz de si mesmo em diferentes situa\u00e7\u00f5es e eventos da vida a partir de um determinado conjunto de valores eleitos por ele como positivos ou negativos.\u201d Schultheisz e Aprile (2013).<\/p>\n
Por\u00e9m, quando se trata de equilibrar esta valora\u00e7\u00e3o sabemos bem que, salvo as exce\u00e7\u00f5es, n\u00e3o estamos falando de algo consciente, muito menos consistente, pois geralmente boa parte do referencial que temos de n\u00f3s e do outro est\u00e1 pautado em uma s\u00e9rie de singularidades ps\u00edquicas e sociais, permeadas constantemente por emo\u00e7\u00f5es complexas e, em sua maioria, tidas como \u201ctabu\u201d numa sociedade ainda t\u00e3o arraigada a conceitos e pr\u00e9-conceitos essencialmente manique\u00edstas.<\/p>\n
A forma como nos reconhecemos individualmente no mundo tra\u00e7a grande parte dos nossos comportamentos. \u00c9 o que compreendemos sobre ser quem a gente \u00e9, que regula nossas condutas frente \u00e1s complexidades da vida.<\/p>\n
A compreens\u00e3o das nossas \u201cinadequa\u00e7\u00f5es\u201d ao padr\u00e3o que nos \u00e9 imposto, seja com requisitos est\u00e9ticos, seja com exig\u00eancias comportamentais, contribui significativamente com nosso desenvolvimento individual, at\u00e9 porque a maneira como lidamos com o que \u00e9 \u201cnegativamente compreendido\u201d, diz muito sobre nossas capacidades de autopercep\u00e7\u00e3o, aceita\u00e7\u00e3o, flexibilidade, resist\u00eancia, gest\u00e3o de mudan\u00e7a\u2026<\/p>\n
Vale ressaltar que esta compreens\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, t\u00e3o pouco proporcionalmente acess\u00edvel, haja vista os estigmas sociais que nos permeiam de maneiras completamente diferentes. Muitas problem\u00e1ticas apontadas por um perfil social, n\u00e3o ser\u00e3o sequer notadas por outro, a exemplo o enorme abismo entre o processo de constru\u00e7\u00e3o da autoestima de uma mulher branca e uma mulher negra. Embora as reprodu\u00e7\u00f5es sociais relacionadas ao machismo e sexismo afetem ambos os perfis, o impacto do racismo neste processo altera completamente o cen\u00e1rio.<\/p>\n
\u201cDesde o nascimento e ao longo do processo identit\u00e1rio, a autoestima \u00e9 influenciada pelos referenciais coletivos de beleza, nos quais as mulheres negras praticamente n\u00e3o est\u00e3o representadas, apesar da maioria da popula\u00e7\u00e3o brasileira ser negra. Como resultado, no imagin\u00e1rio social e em concep\u00e7\u00f5es pessoais, temos pensamentos e sentimentos que tratam a diversidade com hierarquia de valores, prejudicando drasticamente a forma como mulheres negras s\u00e3o vistas e, consequentemente, sua autoestima e rela\u00e7\u00f5es afetivas\u201d afirma Cl\u00e9lia Prestes, mestre e doutora em Psicologia Social pela USP e psic\u00f3loga do Instituto AMMA Psiqu\u00ea e Negritude.<\/p>\n
Como ent\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel desenvolvermos individualmente uma autoestima mais equilibrada e saud\u00e1vel?<\/p>\n
Por mais ut\u00f3pico que possa parecer, penso que isso s\u00f3 poder\u00e1 ocorrer de maneira genu\u00edna, de dentro pra fora. Explorar as nossas particularidades, evitando os julgamentos e estimulando o afeto por quem somos, \u00e9 um dos passos mais importantes para rompermos, ao menos parcialmente, com as imposi\u00e7\u00f5es sociais de \u201cperfei\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n
Existe uma linha t\u00eanue entre a autoestima genu\u00edna e a autoestima fr\u00e1gil. Na autoestima genu\u00edna \u00e9 poss\u00edvel que o indiv\u00edduo identifique, para al\u00e9m de suas falhas, o que realmente deve ser considerado uma falha, admitindo e administrando melhor suas inseguran\u00e7as e tornando- se capaz de validar-se a partir da sua identidade ao gerar a possibilidade de reconhecer e enfrentar o impacto das imposi\u00e7\u00f5es sociais em sua vida, compreendendo que, muitas vezes
\neste ponto, embora seja substancial em sua forma\u00e7\u00e3o individual, n\u00e3o define quem ele \u00e9 no todo. Por outro lado, na autoestima fr\u00e1gil este processo \u00e9 bem mais complexo, j\u00e1 que, ao sermos for\u00e7ados a um movimento de defesa constante, perdemos parte da capacidade de percebermos nossas vulnerabilidades, reagindo de maneiras padronizadas, que geralmente transitam entre comportamentos, ou de nega\u00e7\u00e3o \u201cN\u00e3o sou assim\u201d ou de autodeprecia\u00e7\u00e3o \u201cse n\u00e3o sou tudo, ent\u00e3o n\u00e3o sou nada\u201d.<\/p>\n
Quando buscamos uma autoestima equilibrada, a consci\u00eancia das nossas fragilidades, bem como o enfrentamento do que nos \u00e9 imposto socialmente \u00e9 t\u00e3o importante quanto o reconhecimento que direcionamos as nossas for\u00e7as. Porque no fim das contas, este equil\u00edbrio se fundamentar\u00e1 no que sabemos e valorizamos em n\u00f3s, n\u00e3o pela perspectiva da perfei\u00e7\u00e3o, inating\u00edvel que \u00e9, mas sim pela consci\u00eancia de que ter algu\u00e9m como voc\u00ea no mundo \u00e9 bom e vale a pena!<\/p>\n