{"id":5646,"date":"2021-07-15T17:48:44","date_gmt":"2021-07-15T17:48:44","guid":{"rendered":"https:\/\/carlotas.org\/bra\/?p=5646"},"modified":"2024-06-04T17:49:43","modified_gmt":"2024-06-04T17:49:43","slug":"saude-emocional-a-partir-do-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carlotas.org\/bra\/saude-emocional-a-partir-do-autocuidado\/","title":{"rendered":"sa\u00fade emocional a partir do autocuidado"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1, gente querida de Carlotas!<\/p>\n

Em junho o Programa ExploreCarlotas (que tem foco em escolas e institui\u00e7\u00f5es p\u00fablicas) foi dedicado \u00e0\u00a0sa\u00fade emocional, e por ser um tema bem amplo,\u00a0optamos come\u00e7ar pelos temas:\u00a0autoconhecimento\u00a0e\u00a0autocuidado.\u00a0Em nossas oficinas, dialogamos sobre cuidados com o corpo f\u00edsico, mental, emocional, social e espiritual. Enquanto esse movimento acontecia, abrimos dois grupos de mensagens para educadores(as) que desejassem receber mais materiais e informa\u00e7\u00f5es de Carlotas \u2013 um no WhatsApp e outro no Telegram,\u00a0clique aqui<\/a>\u00a0para acessar.<\/p>\n

Por l\u00e1, disponibilizamos algumas p\u00edlulas para essas reflex\u00f5es. Trouxemos 5 delas aqui para voc\u00eas, veja abaixo:<\/p>\n

Come\u00e7amos nossa viagem fazendo algumas perguntas sobre nosso\u00a0universo interno.\u00a0Nosso objetivo foi dar in\u00edcio ao autoconhecimento. Perguntas nos ajudam na nossa percep\u00e7\u00e3o. Muitas vezes, nos deparamos com perguntas que ficamos na d\u00favida em como responder, pois n\u00e3o fomos educados para fazer esse tipo de reflex\u00e3o. Buscamos ent\u00e3o com essa primeira p\u00edlula auxiliar nessa nova caminhada,\u00a0clique aqui<\/a>\u00a0para baixar.<\/p>\n

Nossa segunda p\u00edlula aprofundou um pouco mais. Trouxemos uma\u00a0medita\u00e7\u00e3o guiada\u00a0que focou na nossa ess\u00eancia. Quem \u00e9 voc\u00ea? Sabemos que a nossa cor, classe social, profiss\u00e3o, g\u00eanero \u00e9 apenas uma pequena parte da grandeza de cada um. Essa pr\u00e1tica se prop\u00f5e a aproxima\u00e7\u00e3o dessa busca do nosso EU mais profundo e genu\u00edno, para acessar\u00a0clique aqui<\/a>.<\/p>\n

A estrela simbolizando o brilho de cada um trouxe nossa terceira p\u00edlula. Aqui o objetivo foi perceber\u00a0aquilo que nos afasta do que realmente somos. Fizemos esse exerc\u00edcio escrevendo nas pontas da nossa estrela. J\u00e1 no centro dela, o desafio era escrever o que nos aproxima da nossa ess\u00eancia.\u00a0Acesse aqui<\/a>\u00a0a estrela.<\/p>\n

Nossos corpos e a conex\u00e3o entre eles foi a nossa quarta p\u00edlula. Nela o texto relata de forma rica e pr\u00e1tica a\u00a0conex\u00e3o entre os corpos\u00a0e o quanto o n\u00e3o acolhimento das nossas emo\u00e7\u00f5es pode reverberar em cada um deles. O autoconhecimento e o autocuidado s\u00e3o partes fundamentais para essa percep\u00e7\u00e3o,\u00a0veja aqui<\/a>.<\/p>\n

Para finalizar, uma das personagens de Carlotas, nossa querida Am\u00e9lia, deixou lembretes para que esse olhar cuidadoso\u00a0seja sempre exercitado. Autoestima e autocuidado n\u00e3o dizem respeito \u00e0 arrog\u00e2ncia. E sim, um lugar de afeto e interesse amoroso por n\u00f3s mesmos(as).\u00a0Clique aqui<\/a>\u00a0para baixar.<\/p>\n

Foi um prazer compartilhar esse caminho com voc\u00eas. Carlotas est\u00e1 sempre de bra\u00e7os e cora\u00e7\u00f5es abertos para voc\u00eas. Caso tenha d\u00favidas, sugest\u00f5es ou deseje partilhar suas constru\u00e7\u00f5es com a gente, escreva para\u00a0info@carlotas.org<\/a><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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