Olá, gente querida de Carlotas!
Em junho o Programa ExploreCarlotas (que tem foco em escolas e instituições públicas) foi dedicado à saúde emocional, e por ser um tema bem amplo, optamos começar pelos temas: autoconhecimento e autocuidado. Em nossas oficinas, dialogamos sobre cuidados com o corpo físico, mental, emocional, social e espiritual. Enquanto esse movimento acontecia, abrimos dois grupos de mensagens para educadores(as) que desejassem receber mais materiais e informações de Carlotas – um no WhatsApp e outro no Telegram, clique aqui para acessar.
Por lá, disponibilizamos algumas pílulas para essas reflexões. Trouxemos 5 delas aqui para vocês, veja abaixo:
Começamos nossa viagem fazendo algumas perguntas sobre nosso universo interno. Nosso objetivo foi dar início ao autoconhecimento. Perguntas nos ajudam na nossa percepção. Muitas vezes, nos deparamos com perguntas que ficamos na dúvida em como responder, pois não fomos educados para fazer esse tipo de reflexão. Buscamos então com essa primeira pílula auxiliar nessa nova caminhada, clique aqui para baixar.
Nossa segunda pílula aprofundou um pouco mais. Trouxemos uma meditação guiada que focou na nossa essência. Quem é você? Sabemos que a nossa cor, classe social, profissão, gênero é apenas uma pequena parte da grandeza de cada um. Essa prática se propõe a aproximação dessa busca do nosso EU mais profundo e genuíno, para acessar clique aqui.
A estrela simbolizando o brilho de cada um trouxe nossa terceira pílula. Aqui o objetivo foi perceber aquilo que nos afasta do que realmente somos. Fizemos esse exercício escrevendo nas pontas da nossa estrela. Já no centro dela, o desafio era escrever o que nos aproxima da nossa essência. Acesse aqui a estrela.
Nossos corpos e a conexão entre eles foi a nossa quarta pílula. Nela o texto relata de forma rica e prática a conexão entre os corpos e o quanto o não acolhimento das nossas emoções pode reverberar em cada um deles. O autoconhecimento e o autocuidado são partes fundamentais para essa percepção, veja aqui.
Para finalizar, uma das personagens de Carlotas, nossa querida Amélia, deixou lembretes para que esse olhar cuidadoso seja sempre exercitado. Autoestima e autocuidado não dizem respeito à arrogância. E sim, um lugar de afeto e interesse amoroso por nós mesmos(as). Clique aqui para baixar.
Foi um prazer compartilhar esse caminho com vocês. Carlotas está sempre de braços e corações abertos para vocês. Caso tenha dúvidas, sugestões ou deseje partilhar suas construções com a gente, escreva para info@carlotas.org.
